Sportsplan
Årsplan for sport: ÅrsplanL.pdf
Et styringsverktøy som inneholder klubbens visjon, grunnleggende prinsipp, mål og gjeldende strategier. Strategier er overordnede, langsiktige og handler om retning og veivalg.
INNLEDNING
I håndballklubben jobber vi med felles mål og retningslinjer for sportslig utvikling. Vi bruker disse som styringsverktøy i vårt arbeid og alle ledere og trenere følger retningslinjene. Vi har et langsiktig perspektiv.
LOJALITET TIL SPORTSPLANEN
Det forventes at alle trenere og ledere implementerer og følger sportsplanen. Dette vil medføre et merarbeid og endringer, men dokumentet er forankret i klubbens styre og skal følges.
VISJON: Flest mulig – lengst mulig
VERDIER: Begeistring Fair play Respekt Innsatsvilje
VÅRE MÅL
1. Medlemsvekst gjennom rekruttering, og beholde flest mulig-lengst mulig
Vi ønsker:
· At håndballen skal være for alle.
· Å ha så mange spillere som mulig, så lenge som mulig.
· Alder er utgangspunkt for inndeling av lag. Dersom en spiller skal flyttes til høyere alderstrinn, skal dette være på grunnlag av behov for flere spillere i laget det skal flyttes til eller manglende tilbud i egen aldersgruppe
· Håndballtrening og kampstart, i tidsrommet skolestart til høstferie. Det er et mål at spillere skal kunne være med på både sommeraktiviteter og vinteraktiviteter, viktig at vi prøver å unngå overlapp av treninger.
· Å ha tilbud om seniorspill i klubben.
2. Vi ønsker å være en klubb for alle, der alle som ønsker er velkomne. Vi skal sikre inkludering og integrering gjennom ulike sosiale sammenkomster som romjulshåndball, sommeravslutning, felles turneringer mm.
3. Klubben skal være åpen for alle, og inntekter baseres på frivillighet, dugnader og arrangementer. Vi ønsker at så mange som mulig deltar fra klubbens medlemmer. Det vil igjen gjøre at vi kan holde treningsavgift på et lavere nivå. Vi har også muligheter for redusert treningsavgifter for familier som har behov for det.
4. Klubben prioriterer kompetanseheving, gjennom å tilby trenere, dommere og ledere ulike kurs, seminarer og arrangementer. Vi inviterer også gjerne inn eksterne bidragsytere til inspirasjon og kompetanseheving.
5. Det er viktig for GHK at vi skaper et attraktivt miljø på alle nivå. Vi er en liten klubb i en liten kommune, der barn og unge i Gausdal kan velge mellom mange aktiviteter. Gjennom lek og håndball skal vi jobbe med inkludering, og skape et godt sosialt miljø med trygge rammer. Alle skal føle seg velkomne til oss. Det vil alltid være viktig å bygge “klubbfølelsen”, slik at alle føler en god tilhørighet til GHK.
RETNINGSLINJER FOR GJENNOMFØRING AV KAMPER/CUPER
6-12 år:
Følge regionens spilltilbud
Cup: Ingen nivåinndeling i aldersgruppen.
Gode trenerteam
Melde på nok lag.
Gøy.
Mestring.
Lik spilletid.
Variere spilleplasser.
På trening:
• Bruke mye ball
• Jobbe med kast og mottak i ro, og i bevegelse
• Skudd fra gulvet
• Grunnleggende spilleregler, og plassering på banen
På kamp:
• 4’er håndball uten fast målvakt
• Det er et mål å spille ganske jevne kamper, gjerne med ballorientert offensivt forsvar
• VI KRITISERER IKKE DOMMEREN. Vi er forbilder!
Sosialt/ utenfor banen:
Det sosiale er det viktigste.
Alle skal få oppleve at de er ønsket på trening, og at det er mest mulig lik fordeling av spilletid på kamper. Ingen har faste plasser, alle bør prøve de ulike plassene på banen. Treningene bør være lekpregede.
Jenter/ Gutter 9- 10 år
På trening:
• Trening 1 gang pr uke
• Bruke mye ball
• Videreutvikle kast og mottak i ro, og i bevegelse
• Starte med grunnleggende fintetrening
• Arbeide med grunnleggende taktiske ferdigheter
• Generell bevegelse, balanse og styrking av kjernemuskulatur
• Skudd fra gulvet
• Skudd fra lufta
• Skudd fra forskjellige spilleplasser
• Forsvarsteknikk
• Jobbe med spillereglene, og hvordan de vises av dommeren
På kamp:
• 5’er håndball uten fast målvakt
• Det er et mål å spille ganske jevne kamper, gjerne med ballorientert offensivt forsvar
• VI KRITISERER IKKE DOMMEREN. Vi er forbilder!
Sosialt/ utenfor banen:
Det sosiale er det viktigste. Alle skal få oppleve at de er ønsket på trening, og at det er mest mulig lik fordeling av spilletid på kamper. Ingen har faste plasser, alle bør prøve de ulike plassene på banen. Treningene bør være lekpregede.
Laget deltar på klubbturnering og får tilbud om Temacup.
Jenter/Gutter 11-12 år
På trening:
• Trening 2 ganger pr uke
• Bruke mye ball
• Videreutvikle kast og mottak
• Fortsette arbeidet med fintetrening
• Arbeide med grunnleggende taktiske ferdigheter
• Gi ekstra oppmerksomhet til spillere som vil stå i mål
• Arbeide videre med spillereglene
• Generell bevegelse, balanse og styrking av kjernemuskulatur
• Skudd fra gulvet
• Skudd fra lufta
• Skudd fra forskjellige spilleplasser
• Forsvarsteknikk
• Jobbe med spillereglene, og hvordan de vises av dommeren
På kamp:
• Alle spiller like mye
• Ingen har faste plasser, men begynner å jobbe mot det
• Ballorientert offensivt forsvar
• Det er et mål å ha jevne kamper til en viss grad
• VI KRITISERER IKKE DOMMEREN. Vi er forbilder!
Sosialt/ utenfor banen:
Vi følger de samme tankene som på de yngste lagene. Det sosiale er fortsatt det viktigste, men vi må også ha utfordringer til spillere som vil mer.
Laget deltar på klubbturnering og får tilbud om Temacup
Jenter/Gutter 13-14 år
På treningen:
• Trening 3 ganger pr uke
• Bruke mye ball
• Drille mer på kast og mottak
• Utvikle et teknisk repertoar. (PTB – Personlig teknisk basis.)
• Overgang til faste plasser på banen
• Bruke øvelser som også utvikler utholdenhet og styrke
• Videreutvikle taktiske ferdigheter
• Prøve enkle samspillsvarianter i forsvar og angrep
• Terpe på spillereglene, og hvordan de vises av dommeren
• For de som ønsker og trenger mer utfordring, kan det avtales hospitering med jenter/gutter 16
• Mulighet for å delta på spillerutviklingssamlinger og temasamlinger i regi av NHF Region Innlandet
På kamp:
• Alle som er uttatt til kamp skal ha rimelig med spilletid
• Prøve på inntrente samspillsvarianter
• Alle skal kunne spille på minst to plasser
• Fokusere på det positive
• VI KRITISERER IKKE DOMMEREN. Vi er forbilder!
Sosialt/ utenfor banen:
Vi stiller større krav til intensitet på treningene. Treningsfremmøte og innsatsvilje skal premieres i laguttaket.
Alle skal gis like muligheter til utvikling, oppleve mestring, utvikle seg og utfordre seg. Spillerne må være med på målsetningsprosesseen.
Laget deltar på klubbturnering:
Cup: 1-2 nivådifferensierte cuper
Følger ellers regionens spilltilbud
Nivåinndeling og forutsigbarhet; tydelig informasjon til spillere og foresatte
Kvalifiserte trenere. Det forventes at hovedtrener deltar like mye på alle nivåer.
Jenter/Gutter 15-16 år
På trening:
• Trening 3 ganger pr uke
• Bruke mye ball
• Videreutvikle PTB
• Drive spesialtrening på spilleplassene
• Utvikle et eget forsvarsspill
• Utforming av forskjellige angrepsmønster
• Lage et godt styrke- og kondisjonsgrunnlag
• For de som ønsker og trenger mer utfordring, kan det avtales hospitering med junior/senior
• Mulighet for å delta på spillerutviklingssamlinger og temasamlinger i regi av NHF Region Innlandet
På kamp:
• Alle som er uttatt til kamp skal spille
• Fokusere på det positive
• Bruke inntrente spillemønstre
• VI KRITISERER IKKE DOMMEREN. Vi er forbilder!
Sosialt/ utenfor banen:
Dersom det er stemning for det kan laget avtale fellestrening i tillegg utenfor hallen. Vi deler fortsatt lagene etter alder, men nå skal også ferdigheter vektlegges ved laguttak og spilletid. Det blir viktigere å vinne kamper.
Laget deltar på klubbturnering og har mulighet til å delta på turnering i utlandet
Alle skal gis like muligheter til utvikling, tilbud på ønsket nivå iht. holdninger, innsats og ferdighet. Nivåinndeling og forutsigbarhet; tydelig informasjon til spiller og foresatte.
Noen stikkord å huske på:
• Hospiteringføringer.
• Kvalifiserte trenere
• Tilby dommerutvikling for spillere det året de fyller 15 år
• Bygge et trygt og utviklende dommermiljø
Junior/ Senior
17-20 + senior:
• Differensiert spilltilbud på ønsket- og kvalifisert nivå
Alle har ett tilbud i aldersgruppa, både de som ønsker å trene mye, og de som ønsker ett breddetilbud. God informasjon og samarbeid mellom klubbene og trenerne.
På trening:
• Videreutvikle og perfeksjonere teknisk og taktisk trening
• Stimulere til egentrening
• Jobbe mye med samhandlingsmønster
• Unngå styrke og kondisjonstrening i hallen
• Spesialisere seg på spilleplasser
På kamp:
• Disponere laget slik at vi kan vinne kampene
• Fokusere på det positive
• Bruke inntrente spillemønstre
• VI KRITISERER IKKE DOMMEREN. Vi er forbilder!
Sosialt/ utenfor banen:
Det bør trenes minst to ganger i uken. Det bør også drives tilleggstrening utenfor hallen. Vi deler fortsatt lagene etter alder, men nå skal hovedvekten ligge på ferdigheter ved laguttak og spilletid. Alle som er uttatt til kamp bør spille.
Laget deltar på klubbturnering dersom det er mulighet i turneringen
Tilrettelagt håndball, senior og junior
UNIKUM
Laget Gausdal Unikum er ett mix lag for håndball med spesielle utfordringer.
På trening:
• Trening 1 gang pr uke
• Bruke mye ball
• Generell bevegelse, balanse og styrking av kjernemuskulatur
• Jobbe med kast og mottak i ro, og i bevegelse
• Skudd fra gulvet
• Skudd fra forskjellige spilleplasser
• Forsvarsteknikk
• Grunnleggende spilleregler, og plassering på banen
• Terpe på spillereglene, og hvordan de vises av dommeren
På kamp:
• Alle spiller like mye
• Ingen har faste plasser
• Vi jobber med ballorientert
• At alle er med i spillet, og at vi spiller hverandre gode
• Vi følger instrukser fra trenere og oppmenn.
• Vi gjør vårt beste for at begge lag opplever mestring.
• Vi er forbilder!
Sosialt/ utenfor banen:
Gausdal håndballklubb ønsker å være for alle, gjennom UNIKUM laget. Dette inkluderer også personer med fysiske og psykiske utfordringer som gjør det vanskelig å spille i ordinært trenings- og serietilbud. Det er etablert et mix lag, for både kvinner og menn.
Dette laget skal være inkludert i klubben fullt ut og være et lag i Gausdal håndballklubb på linje med alle aldersbestemte lag. Det sosiale er det viktigste. Alle skal få oppleve at de er ønsket på trening, og at det er mest mulig lik fordeling av spilletid på kamper. Ingen har faste plasser, alle bør prøve de ulike plassene på banen.
Laget deltar i regional serie for tilrettelagt håndball.
Det er en målsetning at laget deltar på en turnering i løpet av sesongen, fortrinnsvis som oppstart for ny sesong eller avslutning for sesongen som har vært. Eksempel på dette kan være Landsturneringen.
• Det er viktig at det er nok trenere, lagledere og ledsagere til å ivareta den enkeltes behov, både på treninger, kamper og turneringer. Ledsagere, trenere og lagledere må være godt kjent med spillergruppen slik at utfordringer den enkelte spiller støter på kan håndteres tidlig.
• Det er viktig at det brukes nok tid til forklaring av øvelser og regler på trening slik at misforståelser unngå
RETNINGSLINJER FOR SOSIALE TILTAK
Aldersgrupper
Strategier
6-12 år:
• Minimum 3 sosiale tiltak pr. år som ikke er håndball. Deltagelse på arrangement som klubben organiserer
• Krav til foresatte om å delta
• Sosialt ansvarlig på hvert lag (forelder).
• Skape gode LAGMILJØ.
• Trygghet, tilhørighet, likeverd.
• Skape ett lagsmiljø, uavhengig av hvilket nivå de spiller på
• Unngå klikker.
• Laget og trenerne skal være en trygg havn for alle spillerne.
• Regler for hvilken oppførsel som er akseptabel og konsekvenser for å bryte reglene innad i laget.
13-20 år:
• Minimum 3 sosiale tiltak pr år som ikke er håndball.
• Organisere felles treningssamlinger.
Generelt:
• Rusmidler er ikke forenelig med å være med. Dette gjelder tobakk i tillegg til alkohol og narkotiske stoffer
• Etterleve NIFs barneidrettsbestemmelsene samt NHFs retningslinjer for ungdomshåndball.
Forslag til praktiske tiltak:
• Dra og se håndballkamp sammen
• Pizzakveld
• Foreldrekamp - foreldre med ”handicap”
• Cup – felles
• Sosialt jenter og gutter sammen
• Intern beach-cup m/grilling osv
RETNINGSLINJER FOR ORGANISERING AV LAG OG TRENING
MÅLSETNING
Strategier/tiltak
Trenertetthet
6-9 år, maks 6-9 spillere pr. trener
10-12 år, maks 8-11 spillere pr. trener
13-18 år, 10-13 spillere pr trener
Bruke foreldre til det praktiske – mange små oppgaver
Dugnader i forbindelse med arrangement
Sekretariat
Kiosk
Vakter
Lodd-/kalendersalg
Bidra som ekstra voksne på terninger etter behov.
Heiagjeng
Styret:
Økonomi
Cup
Drakt
Dugnadsfordeling
Markedsansvarlig
Sosial ansvarlig
Nettsider/Spond/Klubbadmin
Trening/kamp:
Oppvarmingsrutiner med prestasjonsfremmende/skadeforebyggende øvelser.
Fra 12 år sier spillerne ifra på melding til trener når de ikke kan komme (viktig dialog mellom trener og spiller) via SPOND
En klubb hvor vurderinger og beslutninger baseres på et langsiktig mål om utvikling
Årsplan
Mål for sesongen
Utviklingstrappa.no
Ønskelig med kampoppsett med laguttak 3-4 uker fram i tid, gjerne lenger på eldre lag.
Øktplan (kommunisere den i trenerteamet)
Alle skal gis mulighet til å være med på alle treninger på sitt alderstrinn.
Utvikle flerposisjonsspillere (rokere på plasser).
Spilletrening er kampene.
Effektive treningsøkter.
Kommunikasjon innad i laget og godt informert foreldregruppe (gjøres både gjennom foreldremøter, info digitalt og på treninger).
Ekstra tiltak for spillere som ikke klarer kast og mottak.
Ett mål er å gjennomføre spillersamtaler to ganger i året fra 12 år – muntlig.
Klubben har instruks/føringer på hvordan samtalene skal gjennomføres (eks. ikke i lukkede rom uten at der flere voksenpersoner til stede etc).
Samtaler med spillere:
Se egen instruks:
Ikke alene
Muntlig
Konstruktivt, med framovermeldinger
Motivasjon til spilleren
Hva har spilleren som mål med idretten
Medvirkning til egen utvikling
Dokumenteres kun ved å melde inn at samtaler er gjennomført lagvis til sportslig leder.
Trenerkompetanse:
Se også egen instruks «Rapportskjema – trenerkompetanse GHK» Rapportskjema.pdf
LAGET RUNDT LAGET.
Treneren skal være trener og fokusere på et best mulig sportslig opplegg. Videre skal klubb legge til rette for at alle oppgavene som følger med et lag er godt fordelt på mange nok personer.
GHK har som krav at det skal være på plass for alle lag, minst:
• Hovedtrener
• Assistent/medtrener
• Lagleder/foreldrekontakt
KJØREREGLER
Alle trenere plikter lojalt å følge vedtatt sportsplan
Viktigst er laget og vi må sikre like regler for alle uansett hvor god eller avgjørende man er.
Det viktigste er ikke å vinne, men å tenke utvikling og ha et lengre perspektiv
Sikre åpenhet om uttak, hospitering, differensiering, spillerutviklingstiltak, etc. gjennom tydelig kommunikasjon og informasjon til foresatte
Vi ønsker et godt samarbeid med naboklubber. Spilleroverganger og klubbsamarbeid er skal foregå gå på en formell og ryddig måte fra både vår og den aktuelle klubben. Leder/daglig leder/sportslig leder er den/de som skal ha dialog knyttet til dette, Trener skal ikke gjennomføre samtaler eller avtaler med andre klubbers spillere uten å involvere ledere i klubben
Gausdal Håndballklubb er en alkoholfri klubb.
Gjelder 24/7 når man er på reise med klubben som trener eller annet støtteapparat.
Barn og unge skal ikke se trenere eller voksne ledsagere drikke alkohol eller opptre beruset i forbindelse med reiser, turneringer eller andre idrettsarrangementer.
